Kaip tinkamai važiuoti dviračiu

Kaip ir sėdynės reguliavimas prieš važiuojant automobiliu, sėdynės reguliavimas yra pirmas žingsnis prieš važiuojant.Tačiau lengva nepastebėti, kad yra du paprasti žingsniai:

Sureguliuokite sėdynės aukštį ir sėdynės padėtį.

Pirmiausia sureguliuokite sėdynės aukštį
Kai pėda atsitrenkia į žemiausią tašką, kampas tarp blauzdos ir šlaunies yra nuo 25° iki 30°. Tokia tempimo laikysena gali atsižvelgti į spaudimo galią, tačiau taip pat neleidžia kelio sąnariui patekti į spūstį dėl per mažas kampas ir per didelis išplėtimas dėl susidėvėjimo ir sužalojimo.
Antra, sėdynė prieš ir po padėties reguliavimo

Tai vienas iš labiausiai nepastebimų skyrių, nes jis taip pat susijęs su jūsų kelio trauma.
Sureguliuokite būdą: pirmiausia atsisėskite ant pagalvėlės, kai koja yra 3 valandos kryptimi, tada priekinė koja „po keliu“ žemyn vertikalia linija iki tiesiai per pedalo centrą (ty pedalo ašį).Pagalvėlės padėtis taip pat turės įtakos kojai prieš arba po išėjimo trypimo ir kelio dilimo, todėl reikia būti atsargiems.

How to ride a bike properly


Paskelbimo laikas: 2021-12-11